Yoga integral

Es una práctica que trabaja en 3 niveles; físico (a través de asanas), mental (a través de respiraciones), y emocional (a través de la meditación). Este estilo busca equilibrar y reconectar con tu energía interna. ¿Para quién es ideal? Para personas que busquen una conexión profunda con su cuerpo, para bajar niveles de ansiedad y mejorar su propiocepción.

Yoga restaurativo

Es una práctica suave que prioriza la relajación profunda y el descanso del sistema nervioso a través de posturas mantenidas por varias respiraciones con el apoyo de accesorios como mantas y bloques. ¿Para quién es ideal? Para personas que buscan un momento de silencio y contención; para quienes quieren generar mayor introspección y obtener claridad mental.

Yoga suave

Es una práctica que busca mover el cuerpo de manera consciente y suave; en esta clase encontrarás fluidez en los movimientos lentos. Se trabaja sin forzar, y al ritmo de cada cuerpo. ¿Para quien es ideal? Para personas que busquen movilidad suave, flexibilidad y presencia. Es ideal para todos aquellos que se encuentren en búsqueda de sentir y reconectar despacio.

Power Yoga

Es una práctica dinámica y energética del yoga que se enfoca en la conexión entre el movimiento y la respiración para crear una meditación en movimiento. Las posturas se encadenan de forma fluida y rápida; lo que genera calor interno y resistencia. ¿Para quién es ideal? Para personas que busquen profundizar en su práctica, tonificar músculos, generar mayor flexibilidad y equilibrio. Y para todos aquellos que necesiten desconectar a través del movimiento.

Pilates mat

Se basa en una serie de movimientos controlados que buscan fortalecer el "Powerhouse" (el centro del cuerpo: abdominales, lumbares, glúteos y suelo pélvico). Aunque parece más sencillo que usar máquinas, el Mat suele ser más desafiante porque no tenes la asistencia de los resortes de la máquina; sos vos quien debe controlar cada movimiento contra la gravedad.